{"id":1560,"date":"2021-03-08T13:15:41","date_gmt":"2021-03-08T06:15:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.timeofthai.com\/?p=1560"},"modified":"2021-03-08T13:51:43","modified_gmt":"2021-03-08T06:51:43","slug":"%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%a5-10-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.timeofthai.com\/?p=1560","title":{"rendered":"\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07 \u201c\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u201d\u00a010\u00a0\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e23\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u00a016\u00a0\u0e17\u0e38\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u00a010\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01"},"content":{"rendered":"<p class=\"m_-4135449017937055483Body\" align=\"center\"><b><span lang=\"TH\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48<wbr \/>\u0e08\u0e30\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u00a0<\/span><\/b><b>Mindset\u00a0<\/b><b><span lang=\"TH\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32<br \/>\n\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35<wbr \/>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<wbr \/>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><\/b><b><u><\/u><u><\/u><\/b><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><b><span lang=\"TH\">\u0e04\u0e38\u0e13\u0e28\u0e38\u0e20\u0e19\u0e38\u0e0a \u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e01\u0e38\u0e25 (\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25) \u0e2d\u0e14\u0e35\u0e15\u0e19\u0e31\u0e01\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e17\u0e38\u0e19\u0e41\u0e25\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u00a0<\/span><\/b><b>10\u00a0<\/b><b><span lang=\"TH\">\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e23\u0e39\u0e15\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u00a0<\/span><\/b><b>AEIS\u00a0<\/b><b><span lang=\"TH\">\u0e17\u0e35\u0e48\u00a0<\/span><\/b><b>1\u00a0<\/b><b><span lang=\"TH\">\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2a\u0e34\u0e07\u0e04\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><\/b><span lang=\"TH\">\u00a0\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u201c\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u201d \u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e1e\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e31<wbr \/>\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31<wbr \/>\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08(\u00a0<\/span>Inspiration)\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/span>\u00a0<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b>Have a positive mindset on yourself &#8211; meaning believing in yourself no one else can limit you, other<\/b>\u00a0<b>than yourself<\/b>.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><span lang=\"TH\">\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35<wbr \/>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<wbr \/>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b>Compete with yourself \u2013 because competing with others, you are setting limit to your potential.<u><\/u><u><\/u><\/b><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><span lang=\"TH\">\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e19<\/span>\u00a0<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35<wbr \/>\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u201c\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u201d \u0e40\u0e04\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48<wbr \/>\u0e19\u0e08\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48<wbr \/>\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e31\u0e27\u0e41\u0e02\u0e48<wbr \/>\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e39\u0e48\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34<wbr \/>\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31<wbr \/>\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/span><u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b>Setting a RIGHT goal &#8211; not too high, not too low<u><\/u><u><\/u><\/b><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><span lang=\"TH\">\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47<wbr \/>\u0e19\u0e14\u0e32\u0e1a\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e21 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35<wbr 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lang=\"TH\">\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30<\/span>\u201d\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31<wbr \/>\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48 \u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48<wbr \/>\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32<\/span>\u00a0<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1562\" src=\"http:\/\/www.timeofthai.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/\u0e04\u0e38\u0e13\u0e28\u0e38\u0e20\u0e19\u0e38\u0e0a-\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e01\u0e38\u0e25-\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.timeofthai.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/\u0e04\u0e38\u0e13\u0e28\u0e38\u0e20\u0e19\u0e38\u0e0a-\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e01\u0e38\u0e25-\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25.jpg 1000w, 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lang=\"TH\">\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 (<\/span>Distract<span lang=\"TH\">) \u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e21<\/span>,\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d<\/span>,\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 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lang=\"TH\">\u00a0\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e46 \u0e04\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e33\u00a0<\/span>Multi-tasking,\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u201c\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u201d \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47<wbr \/>\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37<wbr \/>\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e1a \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49<wbr \/>\u0e32\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49<wbr \/>\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49<br \/>\n\u0e40\u0e23\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48<wbr \/>\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e38\u0e48<wbr \/>\u0e19\u0e19\u0e27\u0e25 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38<wbr \/>\u0e21\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u00a0<\/span>self-control\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<\/span>\u00a0goal setting\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14<\/span><u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>7.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b><span lang=\"TH\">\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u00a0<\/span><\/b><b>\u2013\u00a0<\/b><span lang=\"TH\">\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d<\/span>\u00a01\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e1a\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48<wbr \/>\u0e32\u0e04\u0e19\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e17\u00a0\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e21 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e43\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46\u00a0\u0e08\u0e30\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/span>\u00a0<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>8.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b><span lang=\"TH\">\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e28\u0e19\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19<\/span><\/b><wbr \/>\u00a0<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19<\/span>\u00a0Online\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u00a0<\/span>Offline\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31<wbr \/>\u0e2a\u0e42\u0e04\u0e27\u0e34\u0e14 -19 \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e14 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c 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lang=\"TH\">\u0e41\u0e04\u0e48<\/span>\u00a060%\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e2d\u0e35\u0e01<\/span>\u00a040%\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/span>\u00a0<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e48<wbr \/>\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b>Find your right time of learning, some people are better reading in the morning, some people are better reading before bed<\/b><span lang=\"TH\">\u00a0\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 (<\/span>Alert<span lang=\"TH\">) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37<wbr \/>\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e02\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e0b\u0e36\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37<wbr \/>\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e15\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48<\/span>\u00a0Fresh\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e08\u0e2d \u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d<\/span>\u00a01<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35<\/span><span lang=\"TH\">\u0e22\u0e07<\/span>\u00a030<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<u><\/u><u><\/u><\/span><\/p>\n<p class=\"m_-4135449017937055483Body\"><u><\/u><b>10.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/b><u><\/u><b>Play sport &#8211; study after exercise, fasten your learning pace<\/b>\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e39<wbr \/>\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31<wbr \/>\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e01<\/span>\u00a01<span lang=\"TH\">\u00a0\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e39\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38<wbr \/>\u0e14\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<wbr \/>\u0e21\u0e32\u0e01 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